博客來暢銷榜天然配方除萬病：頭痛、感冒、過敏、胃食道逆流、皮膚炎……不想看醫生？140種手作配方讓你減藥斷根。 @ Murray的好康分享

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◎止痛藥都有副作用，塗精油能改善，特別是偏頭痛。

◎鼻塞很痛苦，但只要3種簡單原料，就可讓鼻子暢通。

◎想緩解胸口灼熱、胃食道逆流？蘋果醋水、小蘇打水，還有碳酸鈣果汁都很有效。

◎麥粒腫反覆發作？快拿出廚房裡的薑黃粉，這是最強大的天然抗發炎原料之一。

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本書作者哈莉．科堤斯是美國人氣部落客，本來也是市售化學用品的愛用者。

但一切的改變，都因她其中一個小孩把手伸進一桶清潔劑裡，

在不確定寶寶有沒有再把手放進嘴裡的情況下，她飽受驚嚇，

博客來暢銷書從那時候起，她的態度改變了，開始研究能改善身體的健康天然配方。

因此結束了與失眠症的十年抗戰，還擺脫了連醫生都治不好的慢性中耳感染。

她所製作的配方都有以下幾個特點：

．省錢、環保：大部分的原料，在許多配方中重複出現，容器和用具也可回收再使用。

．種類齊全：140項配方，完全不含毒素與化學物質。

．入門門檻低：實用、易做、完勝從藥局購買的非處方藥和身體保養品。

◎常見健康問題的天然配方：藥局購買的非處方藥，其實有更好的替代方案：

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．薑黃、椰子油和瀉鹽，可緩解頭痛、咳嗽、喉嚨痛、濕疹……。

．西洋芹汁有抗發炎的成分，可以強化免疫系統，治療濕疹。

．香蕉可淡化皮膚內沉澱的色素，讓膚色變均勻，還可保濕、預防老化。

．金縷梅可用來淡化瘀血、斑點，甚至還能緩解痔瘡、紓解喉嚨痛、修復受損的牙齦。

．明礬粉能抽出水分，去除潮濕，想擺脫口瘡的疼痛用它就對了。

還有便祕、脣皰疹、經前症候群……都有許多有效的天然方法。

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◎居家環境的天然配方：號稱「清新香氛」大都含有化學物質，你還敢用？

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．香草植物和香料，及柑橘類水果的果皮，才是最佳的天然芳香劑。

．伏特加不只能做芳香劑、花朵的滋養液、驅蟲劑，還是超強的清潔劑。

．醋是天然清潔劑中的聖品！清馬桶、消除異味與柔軟衣物都非常好用。

．食品等級的矽藻土，光是這個原料就能幫你趕跑蟑螂?? ?、螞蟻、跳蚤、甚至是老鼠。

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還有，洗碗海綿有異味，怎麼辦？鑄鐵平底鍋要養又要洗，如何保養？

小孩拿蠟筆與鉛筆亂塗牆壁，怎麼去除？

140項配方，讓你進入「減藥生活」，每個家庭都應該有一本！

好評推薦

書中收錄了140項配方，讓你的房屋潔淨光亮、家人健康不會接觸到毒素，它快速成為我們各方面的必備之書，每個家庭都應該有一本！

—蜜雪兒．圖爾（Michelle Toole），健康整體生活（Healthy Holistic Living）公司創辦人

除了這麼多有效的配方外，還提供讓你自在使用這些自然配方的所有工具。是所有家長的必備之書。

—羅賓．柯尼（Robin Konie），感謝你的身體（Thank Your Body）公司創辦人、

《全天然生活》（All Natural Living）與《無加工》（Processed Free）作者

我最喜歡哈莉這些配方的原因是它們很簡單，容易跟著做，而且真的有效！她的配方是無毒、環保，價格還很便宜，勝過你從商店買天然的清潔劑和身體保養品。

—蒂芬妮．佩姬（Tiffany Pelkey），椰子媽媽（The Coconut Mama）公司創辦人

美國註冊執業藥草師Registered Herbalist（AHG）郭姿均

中央廣播電臺《健康知識家》主持人黎慧芝

美國自然醫學博士陳俊旭

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作者：哈莉．科堤斯

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原文作者： Halle Cottis
譯者：吳宜蓁
出版社：大是文化

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出版日期：2018/07/30
語言：繁體中文

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